czy od

To jest obojętnie od której puszki zaczniesz. MOno czy Jabłko bez różnicy.

DevilJin jedno pytanie. Pisząc słaby masz na myśli wyniki zawodnicze czy ludzi trenujących rekreacyjnie? Bo np. ludzie trenujący intensywnie biegi krótkie lub średnie i mający w nich przyzwoite wyniki mogą się w ciągu kilku miesięcy przestawić na biegi długie i mieć w nich całkiem przyzwoite wyniki natomiast poprawa wyników w biegach krótkich [...]

[...] wiele maśći&żelów to zawsze coś tam pomagało ale dalej to mam i nie wiem co z tym robić, staram sie myć mydłem konkretnie to miejsce własnie, bo moze jakies grzybienie czy cos, ale mydło nie skutkuje, nie wiem doradzcie jakis naturalny sposób, bo już nie chce kupywac tych chemicznych wspomagaczy ktore czyszcza twarz tylko na krotki okres.

[...] W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM4s 2.WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE4s 2.PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU4s 4.POMPKI W PODPORZE TYŁEM4s 5. POMPKI NA PORĘCZACH 4s odpoczynki miedzy ćwiczeniami ok 5min. a mogę np robić tak w wakacje oczywiście z rana klatka pod wieczór tric? czy najlepiej to od razu robić>?

No właśnie w tym problem, że nie ;/ dlatego pytam... Od producenta worek kosztuje 420+przesyłka zaś na aukcji 290+przesyłka, 100zł drogą nie chodzi dlatego pytam czy ktoś ma może zdjęcie oryginalnego zgrzewu...

rozmowa troche odbegła od tematu pstu :) mozecie jeszcze cos dodac do z tematu postu lub napisac czytelnie cz Nitrobolon czy Xpand jest lepszy???

a zamiennie nie mozna jesć otrębów? czy to takie istotne, bo wychodzi ze mage jeść na sniadanie albo jajka albo płtki owsiane najlepiej byloby gdybys zjadla i jajka i platki owsiane, poniewaz bialko z platkow owsianych w przeciwienstwie do jaj nie posiada wszystkich niezbednych aminokwasow Awokado nie spełnia tu roli oliwy??? okej, mozesz zostawic [...]

przyznam,ze alat w sumie nie ejst duzo podwyzszony i utrzymuje sie na tym samym poziomie juz od jakiegos czasu. Czy essentalie forte+stilimarol pomogą cyz odpuścić cykl lub zostawić tylko same cypio?

[...] cykl i szło, dieta ciągle na plus więc widzę, że problem może leżeć w kreatynie, no bo SAW to przedtreningówka, a bcaa chyba nie ma tutaj znaczenia odnośnie przeszkód w sile czy masie masa niby poszła, ale to raczej zasługa diety, zaś siła w miejscu, wydolność hmm szału nie ma, dlatego myślę, że ta kreatyna w ogóle nie działa, dodam że nie ma ona [...]

[...] uprawianiu czegokolwiek. Bieganie, pompeczki, może jakaś mała kameralna siłka? Zima to dobry czas masowania/zwiększania tężyzny fizycznej. Zakładajac że techniki sie nie nauczysz i wykorzystasz tylko część swojej masy przy uderzaniu to wypadałoby zwiększyć nawet ten częściowy potencjał. Nawet zwykłe bieganie Ci pomoże - poczujesz sie pewniej, [...]

Ło kurna takich wyników jeszcze nie widziałem. Ja poz 7 tygodniach 25 mg dziennie miałem ASP ok 170 a AST 60 czy coś koło tego a przyznać się muszę że parę razy coś wypiłem a nawet raz się zarzygałem. Ja bym to przerwał, następnym razem bierz Heparegen 5-6 tab dziennie od początku cyklu. A i nie martw się będziesz żyć, spij spokojnie w nocy.

A wiec tak,moge sobie zmieniac ze np.1 tydzien robie na plaskiej,nastepny tydzien na skosie w gore a nastepny na skosie w dol? co do tego pkt 6. czyli na kazdej sesji moge robic pompki i podciaganie ? czy np.w poniedzialek robilem pompki to w srode zrobie podciaganie? Dietke mam ogarnieta od jakis 2-3 tygodni wiec z tym nie ma problemu ;D a no i [...]

A wiec tak,moge sobie zmieniac ze np.1 tydzien robie na plaskiej,nastepny tydzien na skosie w gore a nastepny na skosie w dol? tak możesz co do tego pkt 6. czyli na kazdej sesji moge robic pompki i podciaganie ? czy np.w poniedzialek robilem pompki to w srode zrobie podciaganie? pompki na poręczach masz rozpatrywać jako ćwiczenia angażujące [...]

jeżeli z doświadczenia to swojego??? czy sprzed kilkunastu lat od ojca/dziadka ??? ;) zapraszam w szeregi by poznać realia :) będzie wtedy kontakt z każdym z AT też ;)

jeżeli z doświadczenia to swojego??? czy sprzed kilkunastu lat od ojca/dziadka ??? ;) zapraszam w szeregi by poznać realia :) będzie wtedy kontakt z każdym z AT też ;) służyłem w innej formacji mundurowej co prawda, ale z policją bardzo blisko. Powiem tyle: patologia, syf, niezrozumienie przełożonych i durnowate latanie po prokuratorach i [...]

a ja nie opracoalem lepszy plan - zamiast robic wieczorem czy po poludniu wale w dupe rano, przed pojsciem do pracy, wtedy nie mam czasu na zbedne pieprzenie tylko od razu przechodze do rzeczy jedna minuta i dupa skuta

[...] stopniu pracują. Wtedy jak biceps będzie zmęczony lepiej plecy przetrenujesz (wyizolujesz) Stopien w jakim pracuja z pewnoscia zalezy od techniki, jednak zawsze jest to dosc spory udzial. Jesli biceps bedzie zmeczony to bedzie najslabszym ogniwem i to on bedzie decydowal o tym, kiedy skonczysz serie wioslowania czy podciagania, a nie plecy.

Jedz więcej niż zawsze, staraj się jeść co 3 godzinki nawet głupie kanapki z serem czy wędliną. Dobrze było by gdybyś skombinował jakąś ławeczkę i gryf i ćwiczył sobie. Bo od samego jedzenia masa przybędzie, ale nie będzie to jakościowa masa, której nikt nie chce.

To może jakieś książki nie typu podstawy Endokrynologii tylko coś "poznaj swoje hormony:" czy coś. Naprawdę mi na tym zależy, a już nie wiem czego szukać, żeby poznać budowę, funkcje, działanie, nasz wpływ itp na ich działanie. A może znasz jakieś rzetelne książki o fizjologii i biochemii? Generalnie czytuję książki i jako tako nie mam problemów z [...]

[...] wczesniej do tego sklepu namedycyne i znalazłem tam takie książki jak modelowanie sylwetki metodą Delaviera. Napisane tam jest, że nie trzeba dużo sprzętu i można z nim ćwiczyć w domu. Myślicie, że warto kpić coś takiego? Nie mam nic wspólnego narazie ze sportami siłowymi, tylko jakieś pompki i podciągania i się zastanawiam czy kupić chociaż [...]